Знаете ли вы, что негативные эмоции отрицательно сказываются на нашем здоровье? Депрессия, злость, чувство вины, низкая самооценка – вот всего несколько из смертельных токсинов, опасных для вашего тела и духа. Какие болезни они порождают? Повышенное давление, заболевания суставов (например, артриты), рассеянный склероз, синдром раздраженного кишечника и даже некоторые формы рака. Доктор Колберт дает в своей книге ясные определения смертельным эмоциям, рассказывает о том, что их порождает, как они проявляются и каковы механизмы их воздействия на наш организм. В этой же книге вы найдете рецепты, которые помогут вам избавиться от эмоциональных токсинов. Особое внимание автор уделяет прощению и покаянию, доброму расположению и радости. И, наконец, доктор Колберт пишет о роли, которую играет питание в очищении организма от физиологических токсинов,что в свою очередь, снижает уровень токсинов эмоциональных.
Дон Колберт – доктор медицины, с 1987 года работает семейным врачом. Он автор ряда бестселлеров (в том числе – книги «Библейские принципы здорового питания»), ведущий ежемесячных колонок в американских журналах «Харизма» и «Партнерс» и ток-шоу «Ваше здоровье». Разработал собственную линию витаминов «Дивайн Хелс Нейшнл Продактс». Проживает с семьей в городе Орландо (штат Флорида), США.
Содержание: Часть 1. Постановка диагноза. Что такое смертельные эмоции 1. У здоровой души – здоровое тело 2. От смертельных эмоций – к смертельным болезням 3. Остановить выброс гормонов! 4. Что для сердца хуже всего 5. Вопль гнева и боли 6. Депрессия, стресс и соматические заболевания 7. Порочный круг вины и стыда 8. Ядовитый страх 9. Когда беспокойство оборачивается бедой 10. Сокрушительная сила горечи и обиды Часть 2. Открываем путь здоровым чувствам 11. Выбираем здоровье 12. Преображение ума 13. Целительная сила прощения 14. Врачевание смехом и радостью 15. Покой – залог здоровья души и тела 16. Любовь все переносит Приложения Приложение 1. Таблица стрессорных факторов Холмса-Рея Приложение 2. Тест на раздражительность по Раймонду Новако Приложение 3. Шкала депрессии Зунга Приложение 4. Характеристики стилей мышления по Мартину Селигману
